Principais vantagens da atividade física para a saúde mental

✔️ Melhora a autoestima;

✔️ Promove sensação de satisfação e bem-estar;

✔️ Alivia o estresse e a tensão;

✔️ Promove o crescimento de neurônios;

✔️ Melhora o humor;

✔️ Promove sono de qualidade;

✔️ Aumenta o foco e a concentração;

✔️ Reduz e controla a ansiedade;

✔️ Contribui no combate e prevenção da depressão;

✔️ Combate o desânimo e a falta de disposição;

✔️ Entre outros.

🛑 Por isso, não perca tempo, escolha a atividade física de sua preferência e a realize regularmente para obter esses e outros benefícios que contribuem para a sua mental e corporal.

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